Die Vorteile von Malen nach Zahlen für Stressabbau und Entspannung.

Um ein fertiges Bild nach dem Prinzip Malen nach Zahlen eigenes Foto zu erstellen, bedarf es keiner Vorkenntnisse bzw. keiner Begabung – und ein Kunststudium muss man dazu auch nicht absolviert haben. Mit Malen nach Zahlen ist gemeint, dass nummerierte Flächen mit den Nummern zugeordneten Farben ausgefüllt werden. Die Sets für Malen nach Zahlen enthalten alle nötigen Utensilien: Farben, Pinsel und die mit den Nummern versehene Leinwand. Bei einigen Sets ist auch ein Holzrahmen dabei. Malen nach Zahlen eigenes Foto ist eine Sonderform dieser Art von Malvorlagen. Dafür muss zuvor an den Anbieter ein Foto in digitaler Form eingesandt werden. Dieser wandelt es entsprechend in eine Vorlage um, bei denen die einzelnen Flächen mit Zahlen versehen sind. Malen nach Zahlen funktioniert dabei so, dass mit dem mitgelieferten Pinsel im Set die nummerierten Flächen mit der jeweiligen Farbnummer ausgemalt werden.

Einiges beachten – Gehirn beginnt dennoch zu entspannen

Malen nach Zahlen erfordert zwar ein bisschen Aufmerksamkeit dahingehend, dass die jeweilige Farbe dem jeweiligen Nummernfeld zugeordnet werden muss. Bei einem Malen nach Zahlen Set für Erwachsene sind diese Flächen etwas kleiner als die bei den Sets für Kinder. Dennoch ist es sehr einfach Malen nach Zahlen zu praktizieren und sich gleichzeitig zu entspannen. Zunächst einmal füllt man möglichst die Flächennummern aus, die den größten Anteil an der Malvorlage haben. Das kann ganz entspannt vor sich gehen. Denn Hektik und Eile ist nicht angesagt. Jede Farbe muss zunächst eh ein bisschen (möglichst komplett) trocknen, bis die nächsten Nummern mit Farben ausgefüllt werden. Das heißt, zwischen jeder der Farbnummern kann man eine kleine Pause einlegen. Diese Pause sollte möglichst so lange sein, bis die gerade aufgetragene Farbnummer getrocknet ist. Auf der Leinwand (Vorlage) sollte möglichst vermieden werden, dass die Farben nicht ineinanderlaufen. Da es sich hierbei um Wasserfarben handelt, sollte möglichst lange gewartet werden. Inzwischen kann das Gehirn aber anfangen zu entspannen. Grund dafür ist, dass auch bei nur einer aufgetragenen Farbnummer die Fantasie anfängt zu blühen bzw. die Spannung steigt, wie denn das Endergebnis aussehen wird. Auf der einen Seite ist dies eine gewisse Spannung. Auf der anderen Seite handelt es sich hier um ein Teilergebnis, das die Fantasie anregt und das Gehirn hier gefordert wird. Das Gehirn des Malers nach Zahlen beginnt sich auch aus dem Grund zu entspannen, weil der Akteur sich auch schon darauf freut, wie das Endergebnis aussehen wird. Die Entspannung des Gehirns kommt daher, dass es nur Zahlen sind, denen man folgen muss, um das Ergebnis zu sehen.

Malen, um Stress abzubauen

Wer sich deprimiert fühlt, für den ist Malen nach Zahlen ein wahrer Stressabbau und eine Möglichkeit die Stimmung zu heben. Wer sich traurig fühlt, der sollte von sich aus alles tun, um den Stressabbau zu fördern. Dies gilt für leichtes deprimiert sein wie auch für eine beginnende Depression. In beiden Fällen – alles was das deprimiert sein betrifft – können Farben dazu beitragen, dass dies zu Stressabbau führt, also die Stimmung heben. Wer sich also traurig fühlt, der sollte sich ein Malen nach Farben Set bestellen und loslegen. Die Farbenlehre spielt dabei keine Rolle.

Fantasie und Kreativität anregen

Eine Leinwand mit Malen nach Zahlen eigenes Foto auszumalen kann auch die Fantasie anregen. Letztlich geht es zwar darum, dass die Vorlage nach den Nummernvorgaben ausgemalt wird. Wer sich traurig, einsam und verlassen fühlt, der fühlt sich vor allem dann erfüllt, wenn er ein Portrait – von sich selbst oder von einem anderen Menschen – nach Malen nach Zahlen malt. Wichtig ist die Vorlage, die für das Malen nach Zahlen eigenes Foto an den Anbieter eingeschickt wurde. Diese Vorlage für Malen nach Zahlen eigenes Foto sollte möglichst eine hohe Auflösung haben. Eine Vorlage Malen nach Zahlen eigenes Foto sollte kann dabei auch von der Größe gewählt werden. Es stehen je nach Anbieter gleich mehr als 10 Formate zur Verfügung, zwischen 30×40 Zentimeter und 50×70 Zentimeter und mit 24 oder 36 Farben. Zu sehr ins Detail gehen die Vorlagen bei Malen nach Zahlen eigenes Foto nie. Bei blonden Strähnen werden diese zum Beispiel auch nur angedeutet, aber niemals im Detail haargenau – sprichwörtlich – dargestellt.

Funktionsweise Malen nach Zahlen

Hier die Funktionsweise von Malen nach Zahlen eigenes Foto:

• Zunächst muss das Wunschmotiv ausgewählt werden. Damit das Bild bzw. die Vorlage die bestmögliche Qualität hat, wird empfohlen ein Foto mit hoher Auflösung zu wählen. Perfekt ist ein Foto, das mindestens 1000 Pixel hat.
• Danach muss das Foto hochgeladen werden in der Webmaske des Anbieters. Hierbei kann noch das Format ausgewählt werden. Hier besteht die letzte Möglichkeit das Foto zuzuschneiden.
• Anschließend wird das Foto über das Webportal des Anbieters abgeschickt. In der Vorschau ist es das letzte Mal möglich das Motiv zu ändern. Danach wird die Bestellung an den Anbieter übermittelt.
• Nach der angegebenen Lieferzeit kommt das Malen nach Zahlen eigenes Foto Set beim Besteller an und schon kann es losgehen.

Welche Vorteile hat das Malen nach Zahlen?

Malen nach Zahlen – vor allem das Malen nach Zahlen eigenes Foto – ist ein sehr beliebtes Hobby. Es handelt sich um eine Möglichkeit gut zu entspannen und Stress abzubauen. Diese stressfreie Aktivität entspannt die Amygdala – das Angstzentrum des Gehirns und sorgt dafür, dass der Geist zur Ruhe kommt. Dies ist vor allem in der geschäftigen Welt von heute etwas, was sehr wichtig ist. Darüber hinaus trainiert – insbesondere auch das Malen nach Zahlen eigenes Foto – das Gehirn was das Fokussieren angeht. Das Bild, das herauskommen soll, ist zwar bekannt, doch gerade um dieses zu erreichen ist eine Aufgabe, die den Fokus auf eben die Vorlage von Malen nach Zahlen lenkt. Durch die teils feinen Pinselstriche, die durchgeführt werden müssen, wird beim Malen nach Zahlen eigenes Foto auch die Feinmotorik gefördert und das Projekt fördert auch die Kreativität, auch wenn das Ergebnis bei der Vorlage Malen nach Zahlen eigenes Foto eigentlich schon feststeht.